Sức khỏe
Dầu mè chữa bệnh dạ dày có tốt không?
Dầu mè chữa bệnh dạ dày có tốt không? Hãy cùng nhà thuốc shipthuoc247 giải đáp những thắc mắc trong bài viết này nhé!
I. Giới thiệu về Dầu mè – Dầu mè chữa bệnh dạ dày có tốt không?
Dầu mè chữa bệnh dạ dày có tốt không? Đầu tiên phải khẳng định dầu mè và dầu mè là một, đây là cách gọi của người miền Bắc và người miền Nam. Dầu mè làm từ hạt mè là một loại nông sản được trồng ở nhiều nước nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Nó rất nhỏ nhưng chứa nhiều dầu nên được chiết xuất thành dầu mè.
Dầu mè có mùi hơi hắc, được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau, trong đó phổ biến nhất là thực phẩm và làm đẹp. Trong đời sống hàng ngày, dầu mè được dùng để chế biến các món ăn với các công dụng như: trộn gỏi, tẩm ướp thực phẩm, nhào bột, thêm dầu chiên giúp món ăn giòn hơn… Dầu mè dùng trong nấu ăn có hai loại. là trắng và đen. Dầu mè trắng được chiết xuất từ hạt mè trắng, rất thích hợp cho người già và trẻ em. Dầu mè đen được làm từ hạt đen, có màu đen và mùi thơm đặc trưng nên thường được dùng để chế biến các món ăn.
Dầu mè rất giàu chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, và chứa rất ít chất béo bão hòa. Chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa rất tốt cho sức khỏe tim mạch và có thể giúp bạn kiểm soát mức cholesterol trong máu.
Thành phần chính trong dầu mè là các axit béo như: axit linoleic (41%), axit oleic (39%), axit palmitic (8%), axit stearic (5%). Không chỉ vậy, trong dầu mè còn chứa rất nhiều dưỡng chất như: Mangan, Canxi, Sắt, Kẽm, Vitamin B6, Magie, Tryptophan, Vitamin K…
II. Bệnh dạ dày là gì?- Dầu mè chữa bệnh dạ dày có tốt không?
Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến bao gồm các vấn đề về dạ dày: đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn,… Bệnh gây ra nhiều đau đớn, khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Không chỉ vậy, nhiều trường hợp bệnh còn tác động tiêu cực đến tâm sinh lý tình dục của nam và nữ, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Theo các nghiên cứu khoa học, bệnh đau dạ dày có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Điều này thường phụ thuộc vào lối sống của bệnh nhân. Cụ thể, có thể liệt kê một số nguyên nhân gây đau dạ dày dưới đây:
- Do vi sinh vật
Nhiều loại nấm gây loét dạ dày gây đau và chảy máu. Trong đó phổ biến nhất là Helicobacter pylori. Nhiều bệnh nhân bị nhiễm vi khuẩn nhưng không bị loét dạ dày. Uống nhiều rượu bia, ăn nhiều thực phẩm độc hại sẽ tạo môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển gây tổn thương dạ dày.
- Do thói quen ăn uống
Thói quen sinh hoạt không khoa học là nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày. Những người như vậy trong ăn uống thường mắc các bệnh liên quan đến dạ dày:
Những người thường xuyên bị căng thẳng, áp lực thường có nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày cao hơn bình thường. Nguyên nhân là do căng thẳng, áp lực khiến dạ dày tăng co bóp và bài tiết mất cân bằng dẫn đến tự bào mòn niêm mạc gây viêm loét.
III. Dầu mè và tác dụng chữa bệnh dạ dày – Dầu mè chữa bệnh dạ dày có tốt không?
Dầu mè chữa bệnh dạ dày có tốt không? Bệnh dạ dày do nhiều nguyên nhân gây ra và người bệnh phải mất nhiều thời gian để khỏi bệnh. Vì vậy, ngay khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường ở hệ tiêu hóa, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.
Có lối sống khoa học: Bệnh đau dạ dày chịu ảnh hưởng rất lớn từ thói quen ăn uống và sinh hoạt. Vì vậy, để việc điều trị có kết quả tốt, bạn cần có thói quen sinh hoạt khoa học và hợp lý:
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây và những thực phẩm tốt cho dạ dày.
- Hạn chế ăn đồ cay nóng, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có gas, rượu bia.
- Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng.
- Hạn chế thức khuya, giảm stress
Lợi ích của dầu mè đối với bệnh dạ dày:
- Tác dụng chống viêm: Dầu mè có chứa các chất chống viêm tự nhiên, chẳng hạn như axit linoleic và axit oleic, có thể làm giảm viêm và giảm các triệu chứng viêm của dạ dày.
- Bảo vệ niêm mạc dạ dày: Dầu mè có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi bị tổn thương. Nó tạo ra một lớp bảo vệ mỏng trên niêm mạc dạ dày, giúp giảm tác động của các chất gây hại như axit dạ dày.
- Kích thích tiêu hóa: Dầu mè có thể tăng cường tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng khó tiêu như buồn nôn, chướng bụng, đầy hơi.
- Giảm vi khuẩn Helicobacter pylori: Dầu mè có khả năng chống lại vi khuẩn Helicobacter pylori, một trong những nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày. Giảm số lượng vi khuẩn này có thể làm giảm nguy cơ loét và các vấn đề liên quan đến Helicobacter pylori.
IV. Cách sử dụng dầu mè trong điều trị bệnh dạ dày:
Để sử dụng dầu mè trong điều trị bệnh dạ dày, bạn có thể áp dụng các cách sau:
- Uống dầu mè trước bữa ăn: Cách dùng dầu mè phổ biến là uống một thìa dầu mè (khoảng 5-10 ml) trước khi ăn. Điều này có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác động của axit và các chất gây viêm.
- Sử dụng dầu mè trong thực phẩm: Dầu mè cũng có thể được sử dụng trong nấu nướng hoặc chế biến thức ăn. Bạn có thể thêm dầu mè vào các món nướng, salad hay dùng làm gia vị cho các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc sử dụng dầu mè trong thực phẩm nên được điều chỉnh và không được tiêu thụ quá mức.
- Massage bụng bằng dầu mè: Massage bụng nhẹ nhàng bằng dầu mè có thể giúp thư giãn cơ bụng, tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, hãy đảm bảo rằng bạn đã nghiên cứu kỹ phương pháp này và làm theo các hướng dẫn an toàn.
- Để sử dụng dầu mè trong điều trị bệnh dạ dày, bạn có thể áp dụng các cách sau:
- Uống dầu mè trước bữa ăn: Cách phổ biến nhất là uống một thìa dầu mè (khoảng 5-10 ml) trước khi ăn. Điều này giúp tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm tác động của axit dạ dày và các chất gây viêm nhiễm
Khi sử dụng dầu mè trong điều trị bệnh dạ dày, hãy lưu ý và tuân thủ các hạn chế sau đây:
- Số lượng dầu mè: Sử dụng dầu mè trong mức độ hợp lý. Không tiêu thụ quá mức, vì điều này có thể gây khó tiêu và tăng cường triệu chứng của bệnh dạ dày.
- Tùy biến liều lượng: Tuân thủ liều lượng dầu mè được đề xuất hoặc được hướng dẫn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Mỗi người có thể có nhu cầu sử dụng dầu mè khác nhau dựa trên tình trạng sức khỏe và yêu cầu cụ thể.
- Dầu mè chất lượng cao: Chọn dầu mè chất lượng cao từ nguồn tin cậy để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Đảm bảo dầu mè không bị ô nhiễm hoặc hỏng hóc.
V. Hiệu quả của dầu mè trong điều trị bệnh dạ dày
- Tác dụng chống viêm: Dầu mè chứa các chất chống viêm tự nhiên, như axit linoleic và axit oleic, có thể giảm viêm và làm giảm các triệu chứng viêm của dạ dày.
- Bảo vệ niêm mạc dạ dày: Dầu mè có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tổn thương. Nó tạo ra một lớp bảo vệ mỏng trên niêm mạc dạ dày, giúp giảm tác động của các chất gây tổn thương như axit dạ dày.
- Kích thích tiêu hóa: Dầu mè có thể tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu như buồn nôn, đầy bụng và chướng bụng.
Nguồn: Tham khảo Internet
Thông tin cần tư vấn liên hệ 0923283003 hoặc truy cập shipthuoc247.com để được hỗ trợ.