Viêm xoang không nên ăn gì? Hãy cùng shipthuoc247 giải đáp thắc mắc cho các bạn trong bài viết dưới đây

Viêm xoang không nên ăn gì?

I. Giới thiệu về viêm xoang

Viêm xoang không nên ăn gì? Bệnh viêm xoang hay còn gọi là viêm mũi xoang xảy ra khi có sự xâm nhập của các tác nhân gây hại mà chủ yếu là vi khuẩn khiến niêm mạc đường hô hấp lót bên trong các xoang cạnh mũi bị viêm nhiễm. Do một số yếu tố, lớp niêm mạc ở trạng thái phù nề, gây tăng tiết dịch nhầy và hậu quả là các xoang bị tắc nghẽn.

Theo thời gian mắc bệnh, viêm xoang được phân thành 2 dạng chính là cấp tính và mãn tính. Viêm mũi xoang cấp là bệnh tiến triển, tự khỏi trong thời gian ngắn (dưới 4 tuần). Nhưng nếu lơ là, chủ quan, không điều trị đúng cách, ngược lại thì bệnh sẽ kéo dài dai dẳng (trên 3 tháng), lúc này gọi là viêm xoang mãn tính.

Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến thường thấy ở những người mắc bệnh viêm xoang:

• Nhức đầu ở trán, thái dương, má.
• Ho dai dẳng, kéo dài nhất là về đêm.
• Nước mũi chảy xuống họng, dịch có thể chuyển sang màu xanh hoặc vàng, có thể kèm theo mủ và có mùi hôi do vi khuẩn gây nên.
•  Bệnh nhân có thể bị nghẹt mũi, tắc mũi một, cả hai bên mũi.
• Khứu giác suy giảm, khó ngửi, thậm chí không ngửi thấy mùi.
• Hơi thở có mùi khó chịu, có cảm giác đau nhức răng hàm trên.
• Ngứa mũi, ngạt mũi và hắt hơi liên tục.
• Đau hoặc sưng quanh vùng mắt, làm hạn chế tầm nhìn.
• Sốt,…

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng quan trọng đến bệnh viêm xoang. Chế độ ăn uống mất cân bằng hoặc chứa các loại thực phẩm có thể gây kích ứng và tăng tiết dịch mũi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xoang hoặc làm tăng các triệu chứng của bệnh.

II. Thực phẩm nên tránh – Viêm xoang không nên ăn gì?

A. Thực phẩm gây kích thích mũi và xoang

Các loại gia vị cay, nóng như tiêu, ớt,… sẽ gây kích ứng khiến người bệnh viêm xoang mũi dị ứng bị hắt hơi, ngứa mũi, tăng tiết dịch nhầy mũi,… Ngoài ra, đồ ăn cay nóng còn làm tăng trào ngược axit dạ dày, từ đó ảnh hưởng xấu đến thực quản và hệ hô hấp.

Rượu bia, chất kích thích, đồ uống có cồn, cà phê và nước có ga… tuy được nhiều người ưa thích nhưng chúng lại không hề tốt cho người mắc viêm xoang. Những thức uống này không chỉ gây kích ứng cổ họng mà còn khiến cơ thể mất nước và làm tăng nguy cơ ứ đọng dịch trong xoang

B. Thực phẩm gây tăng mức tiết dịch mũi

Sữa là một nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều protein và các khoáng chất như vitamin D và canxi, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bệnh nhân mắc viêm xoang mũi nên cân nhắc khi tiêu thụ sữa và sử dụng các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,… bởi một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng tình trạng ứ đọng dịch nhầy mủ và đờm trong xoang mũi.

Thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện như soda, kẹo, bánh ngọt… có khả năng làm gia tăng tình trạng viêm xoang ở người bệnh và gia tăng các triệu chứng viêm xoang ở trẻ em.

Nên hạn chế tiêu thụ thực phẩm có chất béo cao

III. Thực phẩm nên ưu tiên – Viêm xoang không nên ăn gì?

Thực phẩm chứa nhiều chất chống viêm như là:

• Rau xanh và quả tươi
• Gừng, tỏi , hành, ớt,…

Thực phẩm giàu Vitamin C  thường được biết đến với tác dụng tăng cường đề kháng và khả năng miễn dịch, đồng thời cũng mang đến nhiều lợi ích quan trọng trong việc giảm viêm nhiễm mũi xoang, làm loãng dịch nhầy và cải thiện triệu chứng bệnh.

• Cam, Quýt, Kiwi, Dứa
• Bông cải xanh, khoai tây, khoai lang,…

Thực phẩm giàu Omega-3 có tác dụng giảm tình trạng sưng viêm ở phần niêm mạc, đường hô hấp và hạn chế sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng

• Cá hồi, cá nục, cá mòi,…
• Hạt chia, hạt lanh

IV. Lưu ý về chế độ ăn uống và lối sống – Viêm xoang không nên ăn gì?

Khi xây dựng chế độ ăn cho người bệnh viêm xoang, cần lưu ý các vấn đề sau:

• Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, có xuất xứ rõ ràng và tránh sử dụng đồ đông lạnh hoặc thực phẩm có chất bảo quản. Điều này giúp đảm bảo chất lượng và an toàn thực phẩm.
• Ưu tiên cách chế biến hấp, luộc và hạn chế chiên nướng để giữ được nhiều dưỡng chất trong thực phẩm. Nấu ăn theo cách này giúp giữ nguyên hương vị và chất dinh dưỡng của thực phẩm.
• Thay đổi thực đơn thường xuyên để tránh tình trạng nhàm chán. Điều này giúp người bệnh có động lực ăn ngon và dễ dàng hơn.
• Tính toán khẩu phần sao cho vừa đủ trong mỗi bữa ăn, tránh cất trữ thức ăn qua đêm hoặc hâm nóng nhiều lần. Điều này giúp tránh tình trạng thực phẩm biến chất và đảm bảo an toàn thực phẩm.

Hơn nữa, người bệnh viêm xoang cũng cần duy trì lối sống lành mạnh bao gồm thường xuyên đeo khẩu trang, vệ sinh sạch sẽ mũi họng và môi trường sống. Tập thể dục và tránh căng thẳng và lo lắng cũng rất quan trọng. Ngoài ra, cần tuân thủ nghiêm ngặt các chỉ định điều trị từ bác sĩ để giúp tình trạng bệnh sớm thuyên giảm.

V. Kết luận

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng không phải lúc nào chúng cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Thật không may, một số loại thực phẩm có thể gây tác động tiêu cực đến viêm xoang, một căn bệnh khá phổ biến và khó chữa trị.

Bên cạnh chế độ ăn uống, việc duy trì lối sống lành mạnh cũng rất quan trọng. Người bệnh nên thực hiện các hoạt động thể chất đều đặn, như tập yoga, đi bộ, chạy bộ hoặc các bài tập nhẹ nhàng khác. Thể dục giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ viêm xoang và tăng cường quá trình điều trị. Ngoài ra, việc tránh căng thẳng, lo âu và tạo ra môi trường sống sạch sẽ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình điều trị và phòng ngừa viêm xoang