Viêm xoang ăn tôm được không những thực phẩm nên ăn hay cùng shipthuoc247 giải đáp thắc mắc trong bài viết này

Viêm xoang ăn tôm được không

1. Các dưỡng chất có trong tôm

Trước khi chúng ta tìm hiểu xem liệu việc ăn tôm có thể giúp cho những người mắc bệnh viêm xoang hay không, hãy cùng xem xét các dưỡng chất có trong tôm để đánh giá khả năng đem lại lợi ích cho người bệnh.

Theo các nghiên cứu, tôm chứa một loạt các dưỡng chất bao gồm: Protein, natri, chất béo, cholesterol, và carbohydrate. Ngoài ra, tôm cũng là một nguồn phong phú của các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin B12, mangan, kẽm, sắt, canxi, magiê, đồng, photpho…

Tôm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, cụ thể như sau:

1. Giúp giảm cân: Nếu bạn đang muốn giảm cân, thì tôm có thể là sự lựa chọn thích hợp. Bởi vì tôm chứa ít năng lượng và ít carbohydrate, khi tiêu thụ tôm, bạn không cần lo lắng về việc tăng cân hoặc béo phì.
2. Hỗ trợ chống oxi hóa: Tôm chứa một lượng lớn các chất chống oxi hóa, giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các gốc tự do gây hại cho sức khỏe. Ví dụ, chất astaxanthin có trong tôm có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, và giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra, astaxanthin còn có vai trò cải thiện sự linh hoạt của mạch máu, hỗ trợ tim mạch, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh về thần kinh.
3. Bảo vệ sức khỏe: Chất selen trong tôm có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, giảm viêm nhiễm và cải thiện tình trạng tim mạch. Hơn nữa, axit béo Omega-3 và Omega-6 có trong tôm còn giúp bảo vệ hệ thần kinh, ngăn ngừa suy giảm thần kinh, và cải thiện chức năng não bộ.

Các loại thực phẩm nên ăn cho người bị viêm xoang

Các loại thực phẩm và cách chúng ảnh hưởng đến viêm xoang:

1. Vitamin C giàu:
   Vitamin C có khả năng tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể, giúp ngăn ngừa sự tái phát của viêm xoang và hỗ trợ quá trình điều trị. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua các thực phẩm như ớt chuông, cam, cà rốt, ổi, bưởi trong bữa ăn hàng ngày.
2. Omega-3:
   Thực phẩm giàu Omega-3 giúp giảm viêm và sưng ở niêm mạc đường hô hấp, đồng thời làm giảm triệu chứng dị ứng. Các nguồn Omega-3 tốt cho bệnh viêm xoang bao gồm cá mòi, cá hồi và các món ăn từ cá nục.
3. Gia vị ấm:
   Gia vị như gừng, hành, tỏi chứa nhiều chất kháng sinh tự nhiên có lợi cho cơ thể và giúp giảm viêm xoang. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa triệu chứng viêm mũi dị ứng. Bạn có thể bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày, cùng với các loại thực phẩm bổ phế như củ từ, gạo nếp và đường đỏ.
4. Rau xanh:
   Các loại rau củ màu xanh chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa tự nhiên, giúp giảm triệu chứng viêm đường hô hấp. Súp lơ, bông cải xanh, xà lách, và cải xoăn là những ví dụ tốt để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

Chế độ ăn uống phải đủ dưỡng chất và khoa học sẽ giúp cải thiện viêm xoang. Hãy tránh thực phẩm có thể làm nghiêm trọng thêm tình trạng bệnh và thay vào đó, tập trung vào các loại thực phẩm có lợi cho căn bệnh của bạn.

Những loại thực phẩm người viêm xoang nên kiêng

1. Thực phẩm cay và nóng:

Những món ăn có hương vị cay nóng, ví dụ như ớt và tiêu, nên tránh khi bạn bị viêm xoang. Các loại thức ăn này có thể kích thích sự tạo ra nhiều dịch nhầy trong xoang mũi, gây ngứa và thúc đẩy tình trạng muốn hắt hơi.

Ngoài ra, thực phẩm cay nóng có thể tăng nguy cơ trào ngược dạ dày, gây ra các vấn đề về hệ hô hấp và thực quản. Vì vậy, bệnh nhân viêm xoang nên loại bỏ những món ăn này khỏi thực đơn để hỗ trợ điều trị

1. Thực phẩm có tính hàn:

Các thực phẩm có tính hàn, chẳng hạn như tôm, cua, mực, và các loại hải sản khác, cũng nên được tránh khi bạn bị viêm xoang. Những thực phẩm này có thể làm tăng phản ứng không mong muốn trong cơ thể của bạn liên quan đến việc viêm xoang.

Thịt mỡ cũng là một loại thực phẩm nên tránh, vì chất có trong thịt mỡ có thể gây kích thích cổ họng và làm trầm trọng triệu chứng viêm xoang.

Thịt gà cũng có thể tăng nguy cơ dị ứng và không nên được tiêu thụ nhiều bởi những người mắc viêm xoang. Các thực phẩm lạnh như kem, đá viên, và các món ăn ướp lạnh cũng cần tránh, vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm xoang và không tốt cho quá trình điều trị.

Những món ăn này có thể làm co thắt vùng họng và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây hại phát triển. Kết quả là, bạn có thể trải qua các triệu chứng như nghẹt mũi, khó thở, đau đầu, và chóng mặt.

1. Thực phẩm chứa sữa:

Sữa là loại thực phẩm bạn nên tránh khi bị viêm xoang, vì nó có chứa các chất kích thích có thể làm tăng sản xuất dịch nhầy trong mũi, gây khó thở. Sữa cũng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển trong mũi.

1. Thực phẩm kích thích vùng cổ họng:

Để hỗ trợ quá trình điều trị và giảm triệu chứng viêm xoang, bạn nên tránh các loại thực phẩm có khả năng kích thích triệu chứng và gây ngứa họng. Bao gồm:

– Thịt bò: Mặc dù giàu protein và dinh dưỡng, thịt bò có thể gây dị ứng ở một số người, làm tăng triệu chứng viêm xoang.

– Hạt như bí, dưa, và đậu phộng.

– Các loại thực phẩm lạnh như kem, đá viên, và thực phẩm ướp lạnh.

1. Chất phụ gia và hương liệu:

Một số hương liệu, chất tạo màu, và chất thực phẩm có thể làm tăng triệu chứng viêm xoang. Bạn nên tránh thức ăn chứa nhiều mì chính, phẩm màu, và các món ăn chế biến sẵn có nhiều hương liệu để hạn chế tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Nguồn: Tham khảo Internet

Thông tin cần tư vấn liên hệ 0923283003 hoặc truy cập shipthuoc247.com để được hỗ trợ.